Agárrame las manos

Los miembros del grupo se dividen por parejas. El dinamizador promoverá que éstas no estén formadas por personas de una constitución física semejante, sino que entre los miembros de la pareja haya grandes diferencias.

Las parejas se ponen de pie enfrentadas la una a la otra. Se cogen de las manos y las puntas de los pies se tocan entre sí.

Cuando las parejas se encuentren en la posición requerida, el dinamizador dará la señal y éstos deben dejarse caer hacia atrás, procurando mantener el cuerpo recto.

Llegarán a un punto de equilibrio y, en ese momento, pueden probar a realizar movimientos de manera conjunta y que ninguno de los dos pierda el equilibrio. Estos movimientos pueden ser: agacharse, que uno de ellos flexione las rodillas, etc.

Tiempo necesario: 10-15 minutos

Materiales: ninguno.

Destinatarios: personas mayores de 16 años, la actividad se deberá adecuar o modificar para que se adapte a las necesidades específicas del grupo con el cual se trabaja.

Variación: esta dinámica puede hacerse en grupo grande, formando un círculo y cogiéndose de las manos entre ellos. Se asignará los números 1 y 2 de manera salteada y el dinamizador irá indicando la orden para que se vayan echando hacia delante o hacia atrás cada uno de ellos.