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Introducción a la confianza y distensión.

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Como la mayoría sabemos la confianza es la base en la que construimos nuestras relaciones, es la seguridad que brindamos a algo o alguien, p or esto es fundamental construirla dentro un grupo, ya sea para fomentar las actitudes de solidaridad, para la propia dimensión de grupo, o simplemente para realizar el trabajo de manera cooperativa. Siguiendo a Niklas Luhmann la confianza es algo voluntario, es decir no hay nada ni nadie que nos la exija, la ganamos con el riesgo que esto implica. Así para la perspectiva sistemática la confianza no es un principio por naturaleza, no es algo que este prescrito en nuestras interacciones, sino que nosotros nos encargamos de tomar esa decisión,   aun sabiendo las decepciones que nos podemos llevar. En cuanto a la distensión grupal podemos decir que su finalidad es aumentar la participación y comunicación de cada uno de los miembros del grupo y crear un mayor grado de confianza con uno mismo y con el resto. Por lo tanto  diste...

Escribo una carta

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El dinamizador colocará a los participantes en círculo, a excepción de una persona que se encontrará en el medio. Tras colocarse unos de los compañeros escribirá,con alguna frase sencilla, una carta  diciendo: “envió una carta a…” nombrando a algún compañero de manera que este tendrá que ocupar el sitio de la persona que le ha nombrado sin que el del medio se lo quite, sino pasará al medio y así sucesivamente. Con esto conseguiremos un ambiente distendido mediante la cooperación de todo el grupo. Tiempo necesario : entre 10- 20 minutos dependiendo del número de participantes. Materiales: sillas. Destinatarios : grupo con un mínimo de 5 personas. A partir de los 8 años.

El peluche

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Con esta dinámica facilitaremos una comunicación participativa estimulando un ambiente distendido. El dinamizador colocará en círculo a los participantes, cogiendo un peluche al que le tendrán que saludar de la manera que cada uno elija, una vez todos los participantes del círculo lo hayan realizado deberán representar el mismo saludo al compañero de su derecha. Tiempo necesario : 10- 15 minutos dependiendo del número de participantes. Material : un peluche. Destinatarios : grupo de niños, adolescentes o adultos.

Cesta revuelta

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           El  dinamizador colocará al grupo sentado en sillas, colocadas en círculo, tras esto una persona se encargará de decir una característica personal de los compañeros que están sentados en el círculo, teniendo que levantarse, cambiándose de sitio, todas aquellas personas que tengan esa característica  nombrada, de manera que la persona que está en el medio  ocupe un sitio y así sucesivamente.       Tiempo de duración : 10- 15 minutos.       Materiales : sillas.     Destinatarios : grupo de un mínimo de 6 personas, de edades comprendidas entre los 8-9 años en adelante.        

Espalda con espalda

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Está dinámica servirá para fomentar la confianza a través de la cohesión grupal. El grupo será dividido en subgrupos de manera equitativa. Dentro de esos subgrupos los participantes se colocarán sentados en círculo dándose la espalda unos con otros. Tras esto el dinamizador dará alguna señal, como por ejemplo contar hasta tres, teniendo, todos los participantes, que levantarse a la vez manteniendo el equilibrio.              Tiempo necesario : 10 minutos.            Material : ninguno.       Destinatarios : subgrupos de entre 7- 9 personas, con edad mínima de 10 años. Seleccione aquí para visualizar ejemplo.

Botella borracha

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El dinamizador dividirá a los participantes en grupos de 6 o 7 personas cada uno, colocados en círculos, uno de los participantes quedará en medio. Este, con los pies juntos y sin despegarlos del suelo, se dejará caer con los ojos cerrados de manera que los compañeros le sujetarán e irá rotando en círculos.                Tiempo necesario : 10 minutos.             Material : ninguno.       Destinatarios : subgrupos de entre 5- 6 personas. A partir de los 9 años.        Seleccione aquí para visualizar un ejemplo.

Paracaidista

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   Con esta dinámica, como en la de equilibrio, conseguiremos tener confianza en el grupo teniendo la seguridad de que no nos dejarán caer. El dinamizador dividirá a los participantes en dos grupos equitativos, dentro de cada uno se harán dos filas paralelas de manera que se encuentren unos en frente de otros, exceptuando 1 o 2 personas, dependerá si son pares o impares. Una vez que estén colocados los participantes que se encuentran en las filas paralelas tendrán que coger , cruzadas, las manos del compañero de en frente, de manera que sus brazos formen una “X”. Cuando estos estén preparados, el compañero o los compañeros restantes se subirán, uno por uno, a una silla colocada en frente de sus otros compañeros, dejándose caer hacia atrás o hacia delante, de manera que caiga encima de los brazos de sus otros compañeros. Material : sillas. Tiempo  necesario : 10- 15 minutos. Destinatarios : grupo con un mínimo de 7 peronas, con una edad mínima de 12 añ...

Confianza ciega

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    El dinamizador dividirá al grupo en subgrupos formados por cuatro o cinco personas. Tras esto se vendarán los ojos uno de los participantes por grupo mientras que otros tendrán que formar un circuito con obstáculos. Una vez realizado este el participante con los ojos tapados será guiado por otro compañero que le dirigirá para que evité los obstáculos que le van apareciendo. Tiempo necesario : 10- 15 minutos. Material : venda para los ojos, sillas, mesas, y variado material de clase. Destinatarios : grupo con un mínimo de 4 personas, con edades comprendidas entre los 7 años en adelante. El siguiente vídeo nos muestra una forma de realizarlo.